Votre programme écrit
Sur une feuille, avec les exercices, les charges et le nombre de répétitions. Vous l'emportez à la salle, il tient dans la poche.
En savoir plus
Coach sportif diplômé · Sartrouville et alentours
Un programme
écrit pour votre semaine.
Je suis coach, seul, et je suis peu de personnes à la fois. Vous avez mon numéro, pas un formulaire de plateforme.
MV
ST
JM
8 personnes suivies en ce moment
Avant même de m’écrire
À quoi ressemblerait votre semaine
Trois questions, et vous voyez le programme que je vous écrirais. Pas de compte à créer, pas d’e-mail à laisser.
Votre semaine type
- séancesde - min
Répondez aux trois questions
Ma méthode
Comment je travaille
On mange normalement
Pas de balance de cuisine ni d'aliments interdits. On change deux ou trois habitudes et on regarde ce que ça donne.
On avance à votre rythme
Une semaine chargée au travail, ça arrive. On allège plutôt que d'abandonner, et on reprend la suivante.
Huit personnes au maximum
C'est ce que je peux suivre correctement en travaillant seul. Au-delà, je préfère dire non.
Vous partez avec le programme
Le jour où vous arrêtez le suivi, vous savez vous entraîner seul. C'est le but, pas un abonnement à vie.
Qui vous suit
Thomas Ferrand
J’ai commencé en salle, à donner des séances entre deux boulots. Aujourd’hui c’est mon métier à plein temps, et je le fais seul.
Ce n’est ni une salle ni une application : quand vous m’écrivez, c’est moi qui réponds, et c’est moi qui écris votre programme. Je suis huit personnes en même temps, pas davantage, parce qu’au-delà je bâcle.
La plupart de mes clients ne visent pas une compétition. Ils veulent tenir dans la durée, sans se blesser, et arrêter de recommencer chaque janvier.
- 9 ans
- que j'entraîne
- BPJEPS
- AF, mention haltérophilie
- 8
- personnes suivies à la fois
- 8
- personnes suivies à la fois
- 9 ans
- que j’entraîne
- 48 h
- de délai de réponse maximum
- 1re
- séance d’essai avant de décider
Le suivi
Ce que vous recevez
Trois choses concrètes, remises dès la première semaine.
Vos séances corrigées
Vous m'envoyez une vidéo quand un mouvement vous gêne. Je vous réponds avec ce qu'il faut changer, en 48 heures maximum.
En savoir plus
Un point chaque semaine
Dix minutes au téléphone ou par message. On regarde ce qui a marché, ce qui a coincé, et on ajuste la semaine suivante.
En savoir plus
Combien ça coûte
Les prix, tout de suite
Vous n’aurez pas à demander. Et la première séance ne coûte rien, parce qu’il faut bien voir si on s’entend avant de parler d’argent.
Séance d’essai
Pour voir si on se comprend
Offerteune heure
- Bilan de votre condition actuelle
- Une vraie séance, pas un entretien
- Aucun engagement derrière
- Le plus choisi
Suivi à distance
Pour ceux qui s’entraînent seuls
79 €par mois
- Votre programme écrit, ajusté chaque semaine
- Vos vidéos corrigées sous 48 h
- Un point de dix minutes chaque semaine
- Sans engagement de durée
Séances avec moi
Pour ceux qui veulent être encadrés
55 €la séance
- Une heure en tête à tête
- Chez vous, en salle ou dehors
- 200 € les quatre séances
Pas d’abonnement à reconduction automatique, pas de frais d’inscription. Vous arrêtez quand vous voulez.
Ce qu’ils en disent
Trois personnes, trois situations
“Je m'étais réinscrit trois fois en salle sans jamais tenir. Là, ça fait quatorze mois. Le programme tient sur une feuille et il est adapté quand ma semaine déraille.”
14 mois de suivi
Julien M.
Chauffeur poids lourd
Questions
Ce qu’on me demande le plus
Premier contact
Écrivez-moi
Dites-moi où vous en êtes et ce que vous cherchez. Pas besoin d’un roman : trois lignes suffisent pour qu’on cale un premier échange.
Je réponds sous 48 h
Une séance d’essai avant de décider